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为什么业余乒乓球选手很难达到专业水平  

2015-10-26 22:29:31|  分类: [体育世界] |  标签: |举报 |字号 订阅

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为什么业余乒乓球选手很难达到专业水平 - 一炮手 - 一炮手的杂志型编撰博客

 


打乒乓球为什么要规范击球动作?

规范标准的击球动作,并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践,演化改进,总结提炼出来的。是简单合理,快速高效,舒展利落,命中率高,便于发力,还原,衔接的最佳击球方法。使击出的球,能够达到快,准,狠,变,转的效果。所以,规范的击球动作,是前人经验的结晶,也是后人进步的捷径。


为什么业余球友动作多数不规范?

成人打球,不象儿童那样,有教练严格要求,有理想目标,初期,都是为了健身出汗找乐趣,多数不请教练,凭儿时水泥台上的“三脚毛”功夫,跟球友们瞎混,业余球友们多数也不懂规范练球,即便有懂行的,也懒得去说,因为,说也白说。对于成人初学者来说,与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍,那如上台随心所欲地瞎打痛快!于是,盲人骑瞎马,走到那算那。整天和球友相互叫板,沉湎于开场比输赢之中。以为,这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓,希望再上一个台阶的时候,受到错误动作的制约,很难提高。此时,才想到规范动作,发现已经很难学好了。多年孤僻动作已经形成,且根深蒂固,要改,如同“浪子回头”、“瘾君戒毒”,谈何容易?就象小刀划木板,前边开始就划歪了,后边再划,刀子顺着原来轨道就走了,越划越深,再想划直极难。所以,改动作成功的,属少数执著追求完美者。最后,多数人选择既成现实,任其发展的态度。


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为什么业余球选手很难提高到专业水平?

“天天苦练杀敌绝技,梦想将来成为高手,可是球龄比小队员年龄还大,却屡屡败在人家拍下”。这是我多年苦思不得其解的一个问题。多数球友不明白,动作不规范,是制约技术发展提高的瓶颈;没有扎实的基本功做基础,梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。业余再练也达不到专业的高度。就象在平房的基础上,怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友,就象楼房盖到半截,发现基础不牢固。又面临二难选择,要不就此封顶;要不推倒从来。多数人选择了前者。也有象我一样痴迷者,决心推倒从来,于是停止打比赛,先改动作,后练基本功。当然,从头再来,比新手初学还难。就像房地产商拆迁旧房盖新楼一样麻烦,多年养成根深蒂固地孤僻动作,就像祖宗几代就在此居住的“钉子户”一样,一时半会也很难清除。等到苦苦练习若干年后,终于练得有点样了,发现,年纪老了,反应慢了,力气没了。好不容易学会个拉弧圈,腰却拉伤了。在医生警告下,无奈,只能变削球防守打法,腰倒是不痛了,可前后左右,急速奔跑,老腿又跟不上趟,只能练球,无法比赛。没办法,前功尽弃,再换成“名声不太好”的高胶,重新学“滚,刮,磕,撇”,不用退台,站那儿慢慢“瞎督打”吧!五年换了三套打法,何谈精雕细琢?凭啥赢球?自此,彻底丧失了打败专业队员的想法了。人过五十而知天命!确实如此。


但此时,我仍然无怨无悔,我努力了!我尝试了!我知道球怎么打了!我有资格说乒乓了!我不再盲目迷信崇拜高手了!


为什么业余球友多数不会转腰发力?

主要是因为乒乓球反弹力大,速度快,对手感要求高。初学者很难控制球,且还喜欢开场比高低。新手比赛时,无须主动发多大力击球,将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久,自然形成只用手臂打球的错误习惯。

所以,学打乒乓初期,不经高师指导,不按程序练球,所谓的“以赛代练”打着玩,极易养成孤僻动作,步入误区,歧途难返,封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的;也见过没上经管学院成为企业家的;可没听说过未经体校系统训练打世界冠军的。


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为什么一个动作进行要分解练习?

一个完整的快攻击球动作看似简单,实际是很复杂的,脚,腿,髋,腰,肩,臂,腕,手指等,各部位依次先后发力,合理协调运动,最后将力量传递,集中作用到球拍上,就是通常所说的“鞭打效应”,动作做得规范标准,流畅舒展,发力集中是很不容易的。不经高师指导,不反复练习,绝难掌握。人的注意力有限,动作不熟练时,往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段,一段一段地吃。先分段消化,然后串起来综合练习。这样,容易掌握一些。

千万别小看分解动作这一点,我没上过体校,可年轻时在部队当过团示范班长,一个正步,先学原地摆臂,再单练踢腿,做标准后,再进行一步两动,一步一动,这些全过关了,才能连贯起来走出像样的正步。打乒乓比走正步难多了,正步只要动作规范,步子标准就行。而打乒乓动作标准规范,只是打好球的基础,更难的是把变化多端的来球,打回对方球台上。所以,掌握熟练的徒手规范击球动作更为重要。徒手动作规范,打球时未必能动作规范,徒手动作还做不规范,在应付快速变化来球时,那就更没了样了。


为什么要进行定点定线和多球练习?

我们经常看到乒乓赛场上,左攻右打,精彩激烈,双方拼命着对方死地而后快。这就是竞技运动的残酷性。这大大误导了业余球迷,以为乒乓就是那样打。俗话说:台上三分钟,台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候,那些单调无味的,千篇一律的,循规蹈矩的,循序渐进的点线多球练习,很少为人所知。造成多数球友不明白,练球和比赛的自然不同。平时赛练不分,甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”,“练与战紧密结合”。

定点定线快攻练习是练击球的稳定性,以提高控球能力和命中率。专业队员每天规定5000板。据说王楠一个球能打4500板不掉球,所以,实战中,才能做到想打那打那。不象业余队员,打那算那。多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球,开场比赛,一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且,一门心思地连续拉,能根据球下网出台情况,及时进行用力方向和控制板型的手指微调,便于肌肉形成记忆,动作定型。

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